您现在的位置:首页关于澳舒凯的文章

关于 澳舒凯 的文章

请前往标签设置摘要

微博热点

绝命航班,刚刚,威图

03启动稳定肌群Y双臂朝身体前上方尽可能举起T手臂在身体两侧W尽可能收紧肩胛骨L大臂与地面水平负重可以不加但一定不要拿太重1kg的小哑铃或者两瓶矿泉水是不错的器械身体最好平行地面或者俯身在地上进行每个动作重复10次顶部停留2-3秒以上能...
admin 2019-03-13 185次浏览 0条评论
  • 1
  • 共 1 页